أفتتح الدكتور عبد الرحمن بخش مدير المستشفى توسعة منطقة العزل بقسم الطوارئ بالمستشفى ، و ذلك تماشياً مع خطة المستشفى التطويرية لمواكبة رؤية المملكة 2030 للإرتقاء بمستوى الخدمات الصحية المقدمة .
و أوضح الدكتور أحمد الغامدى طبيب الطوارئ و المدير المناوب بقسم الطوارئ أن مستشفيات المملكة التابعة لوزارة الصحة تولي إهتمام شديد بنظام مكافحة العدوى بشكل عام و للحالات التنفسية بشكل خاص ، حيث أن الأمراض التنفسية قد تكون خطيرة مثل كورونا أو H1N1 و بالتالى فإن العزل ضرورة للحد من إنتشار مثل هذه الأمراض .
و عن آلية العمل بقسم العزل يضيف الدكتور أحمد أن عند إستقبال قسم الطوارئ لمريض يعاني من أعراض تنفسية مع إرتفاع درجة الحرارة فيتم نقله مباشرة من منطقة الفرز بالطوارئ إلى قسم العزل تحسباً من إنتشار العدوى ، ومن ثم يتم عمل مسحات طبية للتعرف على نوعية الإصابة أو التأكد من خلوه من اشتباه من أعراض الأمراض التنفسية .
و في حال ثبوت الإصابة يتم نقله لمنطقة عزل المصابين و يتم مباشرة العلاج المناسب للحالة .
الجدير بالذكر أن هذه التوسعة ” كمية ” حيث تم زيادة عدد الأسرة بمنطقة العزل و بذلك زادت طاقتها الإستيعابية ، كما إنها نوعية حيث تم تخصيص منطقة أخرى داخل منطقة العزل و ذلك للمصابين لتلقيهم العلاج المناسب .
اقرأ أيضاً:
10 نصائح مذهلة للتخلص من الإمساك
ترجع مشكلة الإمساك إلى عادات يومية سيئة، وبالتالي فإن تغيير هذه العادات وتبني عادات صحية يمكن أن يساهم كثيراً في التخلص من الإمساك:
1. اشرب أكثر من عادتك:
أصبح من المعروف اليوم أن على المرء أن يشرب يومياً ما بين لتر ونصف ولترين من السوائل من أجل صحة جيدة.
هذه العادة تصبح أمراً ضرورياً في حال المعاناة من الإمساك، إذ أن شرب ما يكفي من السوائل يساعد على تطرية الفضلات وإفراغها.
لذا اشرب الكثير من الماء وعصير الفاكهة والشوربات دون المبالغة في شرب القهوة والشاي.
2. اشرب عصير الفاكهة الحمضية على الريق:
يُعتبر عصير الحمضيات (البرتقال والكريفون…) مليناً طبيعياً ممتازاً.
كما أن تأثير هذه العصائر على حركة الأمعاء يصبح أكثر فعالية فيما لو عوّدت نفسك على شربها طازجة وعلى الريق يومياً، مما يساعدك على التخلص من الإمساك ويزودك بالفيتامينات لتبدأ يومك بحيوية ونشاط.
3. تناول المزيد من الألياف:
أصبح طعامنا اليوم، وللأسف، فقيراً بالألياف الطبيعية بسبب كثرة اللجوء إلى الوجبات السريعة والسوقية.
علماً بأن الألياف تساعد الأمعاء في التخلص من فضلات جسمك، لذا تناول المزيد من الفاكهة والخضار الطازجة والبقول.
واختار من الحبوب ما هو كامل ولم تُنزع قشرته (الأرز البني والمعكرونة السمراء والخبز من القمح الكامل…)، فالحبوب المكررة قد خسرت أليافها كما خسرت قيمتها الغذائية.
4. لا تنسَ الفاكهة المجففة:
وصفة الجدّات قد سبق أن أثبتت فعاليتها: بضعة مشمشات مجففة أو خوخات مجففة أو تينات مجففة أو تمرات على الريق أفضل علاج طبيعي للإمساك.
5. قم بأداء تمارين رياضية:
تساهم الحياة التي تفتقر إلى الحركة في المعاناة من الإمساك. إذ أن تقوية عضلات البطن بممارسة منتظمة لتمارين رياضة يساعد على التخلص من الفضلات الراكدة في الأمعاء.
6. دلّك بطنك:
لتنشيط الأمعاء الكسولة دلك بطنك بلطف.
7. خذ وقتك في الحمام:
تساهم الشدة النفسية وقلة الوقت المخصص للحمام في المعاناة من الإمساك.
إن إفراغ الفضلات يتطلب من الجسم استدعاء عضلات مختلفة، وهذه العضلات بحاجة لتقوم بعملها على أحسن وجه أن تكون مسترخياً.
لذا اجلس على مقعد الحمام على نحو مريح لتساعد نفسك على الاسترخاء.
8. التزم بمواعيد ثابتة:
حدد موعداً يومياً للذهاب إلى الحمام، بهذه الطريقة تدرب أمعاءك وعضلاتك على القيام بهذا العمل بانتظام.
ومرة أخرى خذ وقتك ولا تستعجل الأمور، إن أصريت وتابعت سيعتاد جسمك في النهاية، فالعادات الجيدة تحتاج أحياناً إلى وقت طويل من التمرن.
9. لا تمنع نفسك من الذهاب إلى الحمام:
قد يضطر بعض الأشخاص لأسباب عدة عدم تلبية متطلبات جسمهم، عليك ألا تتدخل وتغير أوقات ذهابك إلى الحمام لأن هذا الأمر قد يدفع بجسمك إلى عدم المطالبة ثانية وبالتالي ستعاني من الإمساك.
10. تجنب الاعتياد على الملينات:
إن المبالغة في تناول الملينات يؤدي على المدى البعيد إلى تعود الأمعاء عليها واعتيادها الكسل، فتضرب عن القيام بمهمتها على نحو طبيعي.
