عين الوطن - عينك على الحقيقة

الرئيسية / ممارسة الرياضة
7 طرق فعالة للتمتع بذاكرة قوية

7 طرق فعالة للتمتع بذاكرة قوية

| 18/05/2022 | صحة
يتعرض الإنسان لمواقف عديدة في حياته يود عندها لو تذكر موقفًا معينًا، أو حدثًا مؤثرًا، أو إحصائية مهمة، ولكن ذاكرته قد لا تسعفه. ونشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية بعض الطرق الفعالة التي تُمكّن الإنسان من تقوية ذاكرته وحمايتها. لا تطل فترات جلوسك فقد أثبتت الدراسات أن...اقرأ المزيد
في اليوم العالمي لـ”القاتل الصامت”.. حقائق عن ارتفاع ضغط الدم وأبرز المخاطر

في اليوم العالمي لـ”القاتل الصامت”.. حقائق عن ارتفاع ضغط الدم وأبرز المخاطر

| 17/05/2022 | صحة
يحتفل العالم في السابع عشر من مايو من كل عام، باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، والذي يهدف إلى التوعية بأعراض مرض ارتفاع ضغط الدم، والتحفيز على معرفة قياساته، وطرق الوقاية المبكرة منه، وتسليط الضوء على حجم انتشار ارتفاعه في المجتمع. ويعد ارتفاع ضغط الدم حالة طبية خطيرة...اقرأ المزيد
نصائح مهمة عند ممارسة الرياضة في الصيف

نصائح مهمة عند ممارسة الرياضة في الصيف

| 15/05/2022 | صحة
الإقبال على ممارسة الرياضة شيء مهم للحفاظ على الصحة البدنية ومقاومة الأمراض ومحاربة الدهون والحصول على قوام جيد. ومع دخول فصل الصيف يقدم لنا الطبيب الرياضي المختص، إيليا ميليخين، مجموعة من النصائح للأشخاص الراغبيين في ممارسة الرياضة، من أجل تجنب تعرضهم للإصابة بنوبة...اقرأ المزيد
الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان

الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان

| 21/04/2022 | صحة
حذرت وزارة الصحة العمانية، في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على “تويتر”، من ممارسة الرياضة عقب تناول الإفطار مباشرة بعد الصوم، وأوضحت الوقت الأمثل لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك. وأوضح حساب وزارة الصحة العمانية أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة خلال رمضان...اقرأ المزيد
تعرف على أفضل أوقات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

تعرف على أفضل أوقات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

| 27/03/2022 | صحة
تتزايد التساؤلات مع اقتراب شهر رمضان المبارك حول مدى إمكانية ممارسة الرياضة وأفضل الأوقات المناسبة لذلك، بالإضافة إلى أهم النصائح التي يجب على ممارسي الرياضة اتباعها. وتُعد ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان من الأمور الآمنة والمقبولة لكنها تحتاج إلى عدد من الاحتياطات...اقرأ المزيد
هذه أفضل فاكهة.. يمكنك تناولها من أجل صحة أمعائك

هذه أفضل فاكهة.. يمكنك تناولها من أجل صحة أمعائك

| 21/11/2021 | صحة
يؤكد الخبراء أن صحة الأمعاء أكثر أهمية مما لا يدركه البعض، لأنها تساعد على محاربة الأمراض، علاوة على أنها تتواصل مع العقل للمساعدة في الصحة العامة لبقية الجسم، ولكن عندما تكون الأمعاء في حال غير جيدة، فإنها يمكن أن تسبب الكثير من الألم وعدم الراحة في المعدة أيضًا....اقرأ المزيد
“الصحة” توضح أسباب سرطان الرئة وطرق علاجه

“الصحة” توضح أسباب سرطان الرئة وطرق علاجه

| 02/11/2021 | صحة
أوضحت وزارة الصحة المقصود بسرطان الرئة الذي يصيب العديد من الأشخاص، وأسباب حدوثه، وطرق علاجه، وذلك تزامناً مع الشهر العالمي للتوعية بسرطان الرئة. وقالت الوزارة إن سرطان الرئة، عبارة عن نمو لخلايا غير طبيعية في إحدى أو كلا الرئتين ما يُشكل أورام الرئة وإعاقة عملها....اقرأ المزيد
5 وسائل طبيعية لتعزيز جهاز المناعة

5 وسائل طبيعية لتعزيز جهاز المناعة

| 28/08/2021 | صحة
يتسم جهاز المناعة البشري بدرجة عالية من التعقيد تتماشى مع وظائفه المتعددة، وهي أساسا تأهيل الجسد لمقاومة الأجسام المسببة للأمراض، والتعامل تلقائيا مع أي مشاكل صحية عند حدوثها. وربما لا يوجد وقت أفضل من التمتع بجسد قادر على مكافحة الأمراض والعدوى، وذلك لمقاومة عدوى...اقرأ المزيد
7 عادات «غير صحية» تؤدي إلى ضعف الذاكرة…أقلع عنها فوراً

7 عادات «غير صحية» تؤدي إلى ضعف الذاكرة…أقلع عنها فوراً

| 25/08/2021 | صحة
تتأثر صحة المخ كثيرًا بنمط الحياة الذي يتبعه الشخص بشكل يومي، فإذا كان حريصًا على تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية والنوم لساعات كافية، سوف تصبح وظائفه الإدراكية والعقلية في أفضل أحوالها. نستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز العادات الخاطئة التي تؤدي...اقرأ المزيد
خبراء يكشفون عن أفضل الوجبات الخفيفة أثناء ممارسة المشي

خبراء يكشفون عن أفضل الوجبات الخفيفة أثناء ممارسة المشي

| 02/08/2021 | صحة
أكد مركز حماية المستهلك في مدينة بريمن الألمانية، أنه يتعين على عشاق التجول والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات الاهتمام بالوجبات الخفيفة أثناء ممارسة الرياضة. وأوصى الخبراء باصطحاب وجبات خفيفة تتحمل دراجات الحرارة العالية كقطع الطماطم والخيار والجزر، وكذلك الفواكه...اقرأ المزيد