حذرت وزارة الصحة العمانية، في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على “تويتر”، من ممارسة الرياضة عقب تناول الإفطار مباشرة بعد الصوم، وأوضحت الوقت الأمثل لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك.
وأوضح حساب وزارة الصحة العمانية أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة خلال رمضان يكون إما قبيل الإفطار مباشرة، أو بعد الإفطار بساعتين، أو ثلاث ساعات.
ويجب عدم ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة، لأن جميع طاقة الجسم في ذلك الوقت تكون موجهة نحو عملية الهضم، وقد تؤدي ممارسة النشاط البدني خلال هذا الوقت إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
