صحيفة عين الوطن
صحيفة سعودية مرخصة من وزارة الإعلام برقم847554

عاجل

«الصحة» تعلن مستجدات كورونا.. 325 إصابة جديدة

مستجدات كورونا في المملكة.. 337 إصابة جديدة

تنبيه عاجل من «الدفاع المدني» للمواطنين والمقيمين بالمملكة بشأن حالة الطقس

«قوات التحالف»: اعتراض طائرة مفخخة أطلقتها ميلشيا الحوثي على المملكة

4 نصائح هامة بعد تناول الوجبات الدسمة

المشاهدات : 626
التعليقات: 0
SPUTNIK
صحيفة عين الوطن
SPUTNIK

يضاعف تزايد الكوليسترول في الدم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى جانب أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

وللتخلص من الكوليسترول بعد تناول وجبات دسمة عالية الكربوهيدرات والكوليسترول إليك بعض النصائح..

مشروب سحري

اصنع مشروبا مليء بالزنجبيل والليمون والنعناع، والذي سيساعد جسمك على التخلص من السموم بطريقة ممتازة ويعزيز المناعة، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

الماء الدافئ

أظهرت دراسة أن شرب الماء الدافئ يظهر تأثيرا إيجابيا على نمو الميكروبات المعوية، والتي بدورها يمكن أن تساعد في هضم الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول، دون الإخلال بصحة الجهاز الهضم، وفقا لموقع “BloodSky”.

المشي

بعد تناول وجبة غنية بالكوليسترول، يمكن لحوالي ثلاثين دقيقة من المشي أو صعود السلالم أو أي شكل من أشكال الأنشطة البدنية أن يحسن أداء المعدة، ويساعد على الهضم، قد يساعد أيضا في الحفاظ على وزن جسمك تحت السيطرة.

الحصول على قسط كاف من الراحة

يساعد النوم الكافي على راحة الجسم والقدرة على التمثيل الغذائي من على حرق الدهون والكوليسترول بطريقة كبيرة في الجسم.

الكلمات الدليلية
الكوليسترولالوجبات السريعةالوجبات الصحية

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes: