وجه طبيب الباطنة د. فيصل الصّفي، مجموعة من النصائح المهمة لتجنب التعرض للإصابة بجلطات الدماغ.
وقال الصفي، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: لتجنب التعرض للإصابة بجلطات الدماغ اهتم بما يلي:
– تأكد من السيطرة على ضغط الدم
– تحكم في مستوى الكوليسترول وسكر الدم
– توقف عن التدخين والكحوليات
– مارس الرياضة لـ ٣٠ دقيقة على الأقل و لـ٥ أيام في الإسبوع
– تجنب السمنة
– اهتم بغذائك وأكثر من الفواكة والخضروات
– وتجنب الدهون والسعرات العالية.
