يأتي فصل الصيف هذا العام بموجة غير مسبوقة من الحر، ويعاني الكثيرين من ارتفاع درجات الحرارة.
ولمواجهة الحر هناك طرق بسيطة وغير مكلفة لتلطيف درجة حرارة الجسم دون الحاجة إلى مكيفات الهواء، وهي:
1_شرب الكثير من الماء.
2_تبريد النبض:عن طريق وضع كمادات رطبة على المعصم وتبريد نقاط العروق والنبض.
3_وضع إناء من الثلج أمام المروحة،ليتدفق الهواء البارد إلى الغرفة.
4_الاعتماد على الستائر بيضاء اللون لتعكس أشعة الشمس بصورة أكبر.
5_الابتعاد عن أشعة الشمس.
6_الكريمات تساعر على تخفيف الشعور بحرارة الجو.
7_ارتداء ملابس من أقمشة طبيعية مثل القطن.
