عين الوطن ـ هايدي المناخلي

أفاد خبراء بأن هناك مجموعة من الحلول التي تعمل على إنقاص الوزن، والتي تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية

2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ

3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح

4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار

5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول

6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن

7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي

 

 

 

 

 

 

 

اقرأ أيضاً:

🇸🇦 محلي🇸🇦

📗عين الوطن _ “الإنذار المبكر” يوجه بوجود موجة غبار على الرياض

📗عين الوطن _ بالفيديو.. لحظة وصول العاصفة الرملية إلى الرياض

📗عين الوطن _ شاهد.. ميلاداً جديداً لـ”عوامية” القطيف

📗عين الوطن _ شاهد.. طريقة إيداع العملات النقدية داخل ماكينة الصراف الآلي

📗 عين الوطن _ كشف مخالفات فيديو الأطفال المسيء

📗 عين الوطن _ تحديد المسارات البديلة بعد إغلاق طريق سلطانة بالمدينة

📗 عين الوطن _ مركز التنمية الإجتماعية بمكة ينظم ورشة عمل في المعايير المحسابية للمنشات الغير ربحية

📗 عين الوطن _ الكلية التقنية بصامطة تستقبل وفد زائر من ثانويات التعليم العام

 

🌍عربي ودولي🌍

🔵عين الوطن _ شرطة الاحتلال الإسرائيلي توصي بإدانة نتنياهو بالفساد

🔵عين الوطن _ مصر تتحدى تركيا بهذا القرار!

عين الوطن _ تعليق أنقرة على اعتقال “إسرائيل” مواطنا لها بتهمة دعم “حماس”

🔵عين اللوطن _ الولايات المتحدة :ميانمار تمنع مجلس الأمن الدولي من السفر إلى ولاية راخين

🔵عين الوطن _ وزير الإعلام اليمني: ما يحدث في اليمن حاليًا تحرير له من الغزو الإيراني

🔵عين الوطن _ ماكرون: سنضرب في سوريا في هذه الحالة!

🔵عين الوطن _ المخابرات الأمريكية تُحذر من برنامج الأسلحة النووية الكوري الشمالي

🔵عين الوطن _ البنتاغون يُقيل قيادات عرضت صفقة سرية على متهمين بأحداث 11 سبتمبر

🔵عين الوطن _ الاحتجاجات الإيرانية تفضح صراع أجنحة الحكم

🔵عين الوطن _ تقدم استراتيجي لقوات الشرعية اليمنية في لحج

⚽ريــــاضـــــة⚽

🔵عين الوطن _ ‏ لجنة الاستثمار الرياضي بغرفة الأحساء تعقد اللقاء التعريفي وتدشن شعارها

🔵عين الوطن _ الهلال والعين تعادلاً سلبياً في دوري أبطال آسيا

🔵عين الوطن _ توتنهام يتعادل مع يوفنتوس بدوري أبطال أوروبا

📍منوعات 📍

12 نوعاً من العصائر المخفوقة تخلصك من الوزن الزائد

تعرف على الأطعمة المثالية لبناء العضلات

🇸🇦صحيفة عين الوطن 🇸🇦
💎عينك على الحقيقة💎

☎للتواصل☎
تويتر
https://goo.gl/2F85pW
يوتيوب🎥
https://m.youtube.com/channel/UCp0rgu0iOu4m3lqidBy4Rpg

انستقرام🌆
http://instagram.com/ienalwatan
فيس بوك 👤
https://goo.gl/cs4C7W

وللمزيد من الأخبار زوروا موقعنا💻
‪‪‎ http://www.ienalwatan.com