عين الوطن ـ سلمى عادل
يعاني الكثيرون من “النحافة”، ويعتقد الجميع أن البدانة هي المشكلة الوحيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة التي تسبب لهم الإحراج وتعرضهم لمشاكل صحية.
بدوره، قدم موقع “healthline” ، 5 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي مع ممارسة الرياضة للوصول للجسم الرشيق، كالآتي:
1- الشيكولاتة
تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والسكريات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وزيادة الوزن بشكل صحى وسريع.
2- الأرز
من أفضل المأكولات التي تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
3- المكسرات
من المعروف أنها تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم كما أنها تعمل على علاج النحافة.
4- اللحوم الحمراء
واحدة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات التي تحارب النحافة وتزيد من وزن الجسم.
5- البطاطس
من النشويات التي تحتوى على سعرات حرارية عالية وكربوهيدرات تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة في أسرع وقت.
اقرأ أيضاً:
مجلس الأمن يدين إطلاق مليشيات الحوثي صاروخا على الرياض
أدان مجلس الأمن الدولي بأشد العبارات إطلاق ميليشيات الحوثي الإيرانية صاروخا بالستيا جديدا باتجاه العاصمة السعودية الرياض في 19 من ديسمبر الحالي.
الريثي يرعى حفل تكريم أعضاء المركز الإعلامي بمحافظة أحد المسارحة
رعى محافظ أحد المسارحة الأستاذ عبدالله بن محمد الريثي ، اليوم بمصنع أسمنت جازان، الحفل الذي أقامه المركز الإعلامي بالمحافظة لتكريم أعضائه والصحف المتعاونة والإعلاميين
#ناسا : وفاة رائد الفضاء الأميركي بروس ماكاندليس
أعلنت وكالة الفضاء الأميركية (ناسا) يوم الجمعة ، وفاة رائد الفضاء الأميركي بروس ماكاندليس، الذي كان أول شخص يتحرك بحرية وهو غير مقيد بحبل خلال مهمة سير في الفضاء، عن عمر 80 عاماً.
خادم الحرمين يصدر #أوامر_ملكية بتسمية عددٍ من القضاة
أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز اليوم السبت، أمرين ملكيين يقضيان بتسمية عدد من القضاة أعضاء في المجلس الأعلى للقضاء والمحكمة العليا.
حساب المواطن يجيب على السؤال الأكثر شيوعًا
أجاب برنامج ” حساب المواطن ” على مجموعة كبيرة من المسجلين في البرنامج لم يصلهم الدعم، الذي بدأ أمس الأول الخميس (21 ديسمبر).
معرض أصبحت الفيزياء عشقي في الثانوية اﻷولى بالمبرز
نفذت مدرسة الثانوية اﻷولى بالمبرز التابعة لمحافظة الاحساء في قاعة مصادر التعلم معرضا بعنوان ( أصبح الفيزياء عشقي ) من إعداد طالبات الشعبة 4/1 وإشراف اﻷستاذة إيمان الصحاف
تنمية فيفاء تختتم معرض الأسرة المنتجة “بازار”
أقامت لجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بفيفاء ممثلة في القسم النسائي معرضا للأسر المنتجة في صالة فيفاء للاحتفالات لمدة ثلاثة أيام شاركت فيه حوالي 50 أسرة وبائعه
Related