أكدت أحدث الدراسات، أن شرب الماء أثناء الأكل لها جوانب إيجابية وسلبية في ذات الوقت، فقد يؤدي لامتلاء المعدة وهذا يؤثر على التنفس بضغط القولون على الحجاب الحاجز، وفقا لما ذكره موقع “مصراوي”.

وأوضح الدكتور حازم المصري، أخصائي التغذية العلاجية بالمركز المصري البريطاني، أن التأثير الأكثر سلبية لشرب الماء ليس مع الأكل بل قبله مباشرة لأن هذا يضعف من عملية الهضم، حيث يؤثر على إفراز الإنزيمات الهاضمة للطعام، وامتلاء المعدة يعطي ايحاء بالشبع ومن ثم تقليل كميات الأكل.

وأكد دكتور التغذية أن الاعتدال في شرب الماء هو الخيار الأفضل لتجنب إرهاق المعدة، سواء مع الأكل أو خلال اليوم والذي يقدر بـ12 كوب.