قدم أخصائي أمراض نفسية من خلال مقطع فيديو متداول على “تويتر”، مجموعةً من النصائح الهامة لتقليل “التوتر والضغط النفسي” الذي يعاني منه الفرد في حياته اليومية.
حيث قال الأخصائي: إن“التغذية تلعب دوراً أساسياً في تقليل التوتر والضغط النفسي”.
ونصح بتناول الحليب والعسل والكافا كافا والبابونج، فضلاً عن النوم الجيد والابتعاد عن السهر والمحافظة على القيلولة, وممارسة الهوايات، مؤكداً ضرورة زيارة طبيب نفسي في حال لم تجدِ هذه الإرشادات نفعاً.
أقرأ أيضاً:
الأمير محمد بن فهد يوجه بعمل جائزة لأفضل عمل متميز في اليوم الوطني
وجه صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن فهد بن عبدالعزيز رئيس مجلس أمناء الجامعة، بعمل جائزة جامعة الأمير محمد بن فهد لأفضل
التفاصيل هنـــــا
خادم الحرمين يهنئ المستشارة الألمانية بمناسبة فوزها في الانتخابات البرلمانية
بعث خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، برقية تهنئة لدولة الدكتورة أنجيلا ميركل المستشارة الاتحادية
التفاصيل هنــــــا
بالفيديو.. مصرع أربع أشخاص إثر حادث انقلاب مركبة شمال القنفذة
تلقت عمليات الهلال الأحمر بمحافظة الطائف مساء يوم الاثنين عند الساعة ٨:٢٩م بلاغ يقتضي عن وجود حادث انقلاب خلف وراءه عدداً من الإصابات،
التفاصيل هنـــــا
عربي ودولي
ميانمار تبث صور ملفقة لأطفال مسلمي الروهينجيا
تعتمد الدعاية المناهضة لمسلمي الروهينجيا على صور ملفقة للأطفال بهدف إثارة الرأي العام، وذلك بالتزامن مع تصاعد الروايات المناهضة
التفاصيل هنـــــا
تعرف بالفيديو على حصيلة ضحايا ميليشيا الحوثي باليمن
ارتفع عدد ضحايا ميليشيا الحوثي والمخلوع صالح في اليمن إلى أكثر من 40 ألف قتيل وجريح، وذلك بعد مرور ثلاثة أعوام على الانقلاب،
التفاصيل هنـــــا
تهديدات كردية بإبعاد قسري للعوائل العربية
طالب رئيس الوزراء العراقي حيدر العبادي خلال بيان صادر عن المكتب الإعلامي، القوات الأمنية بحماية المواطنين من التهديدات الذي
التفاصيل هنـــــا
(
(
