نصائح مهمة عند ممارسة الرياضة في الصيف

الإقبال على ممارسة الرياضة شيء مهم للحفاظ على الصحة البدنية ومقاومة الأمراض ومحاربة الدهون والحصول على قوام جيد. ومع دخول فصل الصيف يقدم لنا الطبيب الرياضي المختص، إيليا ميليخين، مجموعة من النصائح للأشخاص الراغبيين في ممارسة الرياضة، من أجل تجنب تعرضهم للإصابة بنوبة...اقرأ المزيد