عين الوطن - عينك على الحقيقة

الرئيسية / النوم
عادة شائعة أثناء النوم تزيد من احتمالية الوفاة بهذه الأمراض

عادة شائعة أثناء النوم تزيد من احتمالية الوفاة بهذه الأمراض

| 29/06/2022 | صحة
حذرت دراسة حديثة من النوم أمام التلفاز أو في مكان به إضاءة ولو كانت خافتة، مشيرة إلى أن هذه العادات قد تصيبك بأمراض تتسبب في الوفاة. وربطت الدراسة بين النوم أمام التلفاز أو في الإضاءة وليس في الظلام الدامس، وبين الإصابة بأمراض السكر والسمنة والضغط وأمراض القلب. ودرس...اقرأ المزيد
7 فوائد صحية ستجنيها إذا أخذت كفايتك من النوم

7 فوائد صحية ستجنيها إذا أخذت كفايتك من النوم

| 27/01/2022 | صحة
حددت مدينة الملك سعود الطبية 7 فوائد صحية سيحصل عليها الجسم، في حال الحصول على الكمية الكافية من النوم، في مقدمتها منح الجسم الطاقة اللازمة لممارسة نشاط أكثر خلال اليوم. وأوضحت المدينة أن الحصول على قدر كافٍ من النوم يساعد الجسم على مكافحة المرض عن طريق تعزيز...اقرأ المزيد
دراسة: تناول الأطعمة المالحة قبل النوم مباشرةً يسبّب الأرق

دراسة: تناول الأطعمة المالحة قبل النوم مباشرةً يسبّب الأرق

| 10/10/2021 | صحة
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون، أن تناول الأطعمة المالحة مثل البيتزا أو البطاطس المقلية قبل النوم مباشرةً قد تسبب الأرق. وأشارت الدراسة التي نشرها موقع “medscape” الطبي المتخصص، إلى أن الكميات الكبيرة من الملح في الأطعمة تعكس عمل حمض...اقرأ المزيد
الزنجبيل للهضم والبابونج للنوم.. خبيرة تغذية توضح أفضل أنواع الشاي للصحة

الزنجبيل للهضم والبابونج للنوم.. خبيرة تغذية توضح أفضل أنواع الشاي للصحة

| 01/09/2021 | صحة
قالت خبيرة التغذية “بيث زرووني”، بمركز التغذية البشرية بمعهد أمراض الجهاز الهضمي وجراحاته في مستشفى كليفلاند كلينك، إن لأنواع الشاي المختلفة بفوائد صحية عدة، وذلك مع توالي الدراسات التي تُسلط الضوء على منافع شرب الشاي. وألقت خبيرة التغذية الضوء على أنواع الشاي...اقرأ المزيد
حيلة تساعد على النوم باستخدام «زبدة الفول السوداني»

حيلة تساعد على النوم باستخدام «زبدة الفول السوداني»

| 31/08/2021 | صحة
شارك جراح تجميل أمريكي حيلة بسيطة تساعد على النوم باستخدام زبدة الفول السوداني. ويعرض مقطع الفيديو الذي نشره الدكتور أنتوني يون، من ديترويت، على موقع التواصل الاجتماعي “تيك توك” مجموعة من النصائح، بما في ذلك كيفية التخلص من الغثيان وكيفية إحياء ذراع يعاني من الخدر....اقرأ المزيد
8 حيل بسيطة تساعدك على النوم بشكل أسرع

8 حيل بسيطة تساعدك على النوم بشكل أسرع

| 29/07/2021 | صحة
يجد الكثير من الأشخاص صعوبةً في الخلود إلى النوم سريعاً، لعدة أسباب، من بينها القلق وكثرة التفكير وحرارة الطقس.وفي هذا السياق، ذكرت صحيفة «ذا صن» البريطانية بعض الحيل غير المعتادة التي يمكن أن تساعد الأشخاص على النوم بشكل أسرع، وذلك نقلاً عن عدد من الخبراء.وهذه الحيل...اقرأ المزيد
طبيبة أعصاب تحدد متى يكون التثاؤب خطيرا

طبيبة أعصاب تحدد متى يكون التثاؤب خطيرا

| 25/04/2021 | صحة
قالت طبيبة الأعصاب والأخصائية النفسية أولغا غولوبنسكايا، إن الإنسان يتثاءب عادة عند رغبته في النوم، أو عند حاجته لنيل قسط من الراحة. ونوهت الخبيرة بأن التثاؤب هو رد انعكاسي لا إرادي، يسمح بتنشيط الدماغ. وأوضحت طبيبة الأعصاب أن من أسباب التثاؤب حدوث تغيرات في جدول...اقرأ المزيد
أوامر صينية للتلاميذ بمواعيد النوم

أوامر صينية للتلاميذ بمواعيد النوم

| 16/04/2021 | أخبار دولية
نشرت “صحيفة الشعب اليومية أونلاين” الصينية، الخميس، أن وزارة التربية والتعليم الصينية أصدرت أول أمر لتنظيم مواعيد النوم الليلي لتلاميذ المدارس الابتدائية والثانوية.وحسب الصحيفة، فقد تضمن الإشعار “زيادة تعزيز إدارة وتنظيم نوم تلاميذ الابتدائية...اقرأ المزيد
الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم

الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم

| 22/03/2021 | عام
قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي. وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة “أرغومنتي اي فاكتي”، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي...اقرأ المزيد
5 سلوكيات يومية تساعد في تخليص الجسم من السموم

5 سلوكيات يومية تساعد في تخليص الجسم من السموم

| 01/03/2021 | صحة
نصح د. عبدالله الذيابي، طبيب باطنية وجهاز هضمي بمدينه الملك عبدالعزيز الطبية، باتباع بعض الممارسات اليومية التي تساعد في تخليص الجسم من السموم. وقال الذيابي، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: لمساعدة الجسم في التخلص من السموم إحرص على التالي: • نظام غذائي صحي •...اقرأ المزيد