عين الوطن - عينك على الحقيقة

الرئيسية / الفواكه
ما هي أخطر فاكهة على صحة مرضى السكر؟

ما هي أخطر فاكهة على صحة مرضى السكر؟

| 19/07/2022 | صحة
ينصح الأطباء والخبراء مرضى السكر وخاصة من النوع الثاني، الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تزيد مستويات السكر في الدم، ومن بينها بعض أنواع الفواكه، التالية: المانجو ونقلت صحيفة “إكسبريس” البريطانية عن خبيرة التغذية ناتالي كوموفا قولها إنه يمكن أن تسبب فاكهة المانجو...اقرأ المزيد
فوائد مذهلة.. 3 أنواع من الفواكه عليك تناولها في الشتاء

فوائد مذهلة.. 3 أنواع من الفواكه عليك تناولها في الشتاء

| 31/01/2022 | صحة
ينصح الأطباء عادة بتناول الفواكه الطازجة بسبب فوائدها واحتوائها على الألياف الطبيعية، ولكن في الشتاء وانخفاض الحرارة، ينصح بتناول أنواع من الفواكه لتعزيز المناعة. وفي هذ السياق، نصحت الدكتورة أناستاسيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء والتغذية الروسية، بتناول أكثر...اقرأ المزيد
“البيئة” توجه نصيحة هامة لتجنب الشعور بالعطش خلال الصيام

“البيئة” توجه نصيحة هامة لتجنب الشعور بالعطش خلال الصيام

| 02/05/2021 | صحة
قدمت وزارة البيئة نصيحة هامة لتجنب الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.ونصحت متابعيها بموقع التواصل الاجتماعي تويتر بتناول الفاكهة لتقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام.ومن أفضل الفواكه التي تساعر على تقليل الشعور بالعطش:الموز،الفراولة، البطيخ، الشمام، التين، العنب. تناول...اقرأ المزيد
مع قدوم فصل الصيف.. 5 فواكه وخضروات تحافظ على رطوبة الجسم

مع قدوم فصل الصيف.. 5 فواكه وخضروات تحافظ على رطوبة الجسم

| 10/04/2021 | صحة
مع قدوم فصل الصيف، يحتاج جسم الإنسان للحفاظ على الرطوبة وبرودته، مما يدفعه للبحث عن أفضل خيارات الفاكهة والخضروات المنعشة والمغذية. وفيما يلي مجموعة من الخضار والفاكهة التي تحافظ على رطوبة الجسم في فصل الصيف. المانجو فاكهة المانجو غنية بفيتامينات A و C، والصوديوم...اقرأ المزيد
أبرزها تفادي زيادة الوزن.. فوائد صحية مذهلة لإضافة الفواكه مع المكسرات والزبادي

أبرزها تفادي زيادة الوزن.. فوائد صحية مذهلة لإضافة الفواكه مع المكسرات والزبادي

| 22/03/2021 | صحة
أكدت أخصائية التغذية الهندية شيفيكا غاندي، إن تناول الفاكهة مع بعض الأطعمة الأخرى يمكن أن يساعد في الحصول على المزيد من الفوائد الصحية. وأوضحت غاندي، أن أفضل طريقة لإضافة المزيد من الفوائد إلى الفاكهة، هي مزجها مع المكسرات أو الزبادي لاحتوائها على كميات جيدة من الدهون...اقرأ المزيد
قائمة بالفواكه الأكثر والأقل تلوثا بالمبيدات الحشرية في 2021

قائمة بالفواكه الأكثر والأقل تلوثا بالمبيدات الحشرية في 2021

| 21/03/2021 | صحة
كشفت مجموعة العمل البيئية (EWG) عن قائمة بأكثر وأقل الفواكه والخضروات احتواء على مبيدات حشرية في العام الحالي. وبحسب التقرير الذي نشرته المجموعة على موقعها الإلكتروني، فإن الفراولة تواصل تصدر قائمة “Dirty Dozen”، للفواكه والخضروات التي تحتوي على أعلى...اقرأ المزيد
3 طرق بسيطة لتحلية الطعام دون سكر

3 طرق بسيطة لتحلية الطعام دون سكر

| 15/03/2021 | صحة
قال موقع Real Simple الأمريكي، أن الحد من كمية السكر في الأطعمة التي نتناولها يعد أحد أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها لتحسين مستوى الصحة العامة. من جانبه، كشف الموقع عن 3 طرق بسيطة لتحلية الطعام دون سكر وهي: 1- الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الفواكه الناضجة...اقرأ المزيد
الفواكه الشتوية الأكثر فائدة

الفواكه الشتوية الأكثر فائدة

| 30/01/2021 | صحة
كشفت الدكتورة ناتاليا صامويلنكو، أخصائية التغذية، عن أنواع الفواكه الشتائية الأكثر فائدة للصحة، التي تعزز منظومة المناعة وتحسّن الحالة الصحية بصورة عامة. ووفقا للأخصائية، يجب أن يتضمن النظام الغذائي فاكهة الغريب فروت. هذه الفاكهة تساعد على تخفيض الوزن، لاحتوائها على...اقرأ المزيد
4 فواكه يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم!

4 فواكه يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم!

| 29/11/2020 | صحة
قد يؤدي التعايش مع مرض السكري النوع الثاني إلى زيادة التعرّض بشكل فريد لخطر ارتفاع مستويات السكر في الدم. ومن المهم ملاحظة أن سكر الدم – النوع الرئيسي من السكر الذي تحصل عليه من تناول الطعام – يمد الجسم بالطاقة. ومع ذلك، إذا تجاوزت مستوى معينا، يمكن أن...اقرأ المزيد
تحذير لأصحاب الوزن الزائد من الفواكه والثمار

تحذير لأصحاب الوزن الزائد من الفواكه والثمار

| 17/07/2020 | صحة
حذرت الدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية أمراض الغدد الصماء، الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد من الإفراط بتناول الفواكه والثمار. وتشير الأخصائية، إلى أن سكر الفركتوز الموجود في الفواكه والثمار، يحفز عملية تراكم الخلايا الدهنية في الجسم. كما أن تناول هذه المواد بصورة...اقرأ المزيد