عين الوطن - عينك على الحقيقة

الرئيسية / الفاكهة
8 فواكه تحسن الهضم.. تعرف عليها

8 فواكه تحسن الهضم.. تعرف عليها

| 31/07/2022 | صحة
هناك بعض الأطعمة التي ينصح بها الأطباء لتنظيم حركة الأمعاء والمساعدة على الهضم، في هذا التقرير نستعرض بعضها مع الإشارة لفوائدها. 1. المشمش يعد المشمش من الفواكه التي تحتوي على فيتامين “سي”، المعزز للمناعة وصحة الجلد، كما أنه يحتوي على الألياف التي تنظم...اقرأ المزيد
3 نصائح لتناول الفاكهة بأمان دون ارتفاع السكر وزيارة الوزن

3 نصائح لتناول الفاكهة بأمان دون ارتفاع السكر وزيارة الوزن

| 22/07/2022 | صحة
تعد الفواكه الموسمية من الأشياء المحببة للعديد من الأفراد، إلا أن كثرتها يمكن أن يؤدي لزيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم. ولكي نتجنب حدوث ذلك، قدمت أخصائية التغذية وأخصائية الجهاز الهضمي، نوريا ديانوفا، نصائح حول كيفية تناول مثل هذه الأطعمة بطريقة لا تضر بالصحة،...اقرأ المزيد
هل تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة مضر بالصحة؟

هل تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة مضر بالصحة؟

| 26/06/2022 | صحة
رد مجلس الصحة الخليجي، على ما يثار حول تسبب أكل الفاكهة بعد تناول الطعام مباشرة في أضرار بالصحة. وأكد الحساب الرسمي للمجلس عبر موقع التغريدات القصيرة “تويتر”، أنه لا يوجد أي فرق سواءً تناولتها قبل أو بعد الوجبات، إذ أن الجسم لديه القدرة على هضم وامتصاص العناصر...اقرأ المزيد
فاكهة مجففة تحمي من سرطان الأمعاء

فاكهة مجففة تحمي من سرطان الأمعاء

| 09/02/2021 | صحة
أعلن خبراء التغذية، أن البرقوق المجفف يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأمعاء، كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد. وتشير خبيرة التغذية جيمي ميلير في مقابلة مع موقع Shape، إلى أن البرقوق المجفف، غني بالألياف الغذائية وفيتامينات A و C و K  وعناصر معدنية بما...اقرأ المزيد
لأول مرة منذ عقود.. العراق يصدّر الخضار والفاكهة للسعودية

لأول مرة منذ عقود.. العراق يصدّر الخضار والفاكهة للسعودية

| 23/12/2020 | أخبار عربية
أعلنت وزارة الزراعة العراقية، أنها وافقت على تصدير آلاف الأطنان من الخضار والفاكهة إلى المملكة العربية السعودية؛ وذلك للمرة الأولى منذ عقود. وذكرت الوزارة في بيان أن “دائرة البستنة صادقت على تصدير 4500 طن من محاصيل الخضار والفواكه المختلفة؛ بغرض تصديرها إلى...اقرأ المزيد
لخسارة الوزن بنجاح… تجنب هذه الفواكه

لخسارة الوزن بنجاح… تجنب هذه الفواكه

| 30/09/2020 | صحة
بينما تعتبر الفاكهة صحية، إلا أن بعضها يجب اجتنابه خلال العمل على إنقاص الوزن بكفاءة، لأنها تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية والتي تفسد بطبيعة الحال الحمية الغذائية. وبحسب تقرير لموقع “إن دي تي في”، يتطلب فقدان الوزن الصبر والكثير من العمل الشاق...اقرأ المزيد
خطورة عصير الفاكهة الطازج على الصحة

خطورة عصير الفاكهة الطازج على الصحة

| 23/08/2020 | صحة
أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن عصائر الفاكهة الطازجة تحتوي على الفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة. ولكن تناولها بصورة منتظمة يسبب مشكلات صحية. وتشير الأخصائية، إلى أن كوبا من عصير البرتقال المركز الطازج، نحصل عليه من عصر برتقالتين كبيرتين،...اقرأ المزيد
تناولها بوجبة الإفطار.. نوع من الفاكهة تساعد على إنقاص الوزن وتقوية جهاز المناعة

تناولها بوجبة الإفطار.. نوع من الفاكهة تساعد على إنقاص الوزن وتقوية جهاز المناعة

| 20/08/2020 | صحة
قال المركز الاتحادي للتغذية إن فاكهة “الجريب فروت” تعد سلاحاً فعالاً للتخلص من الوزن والتمتع بالرشاقة، إذ تنشط الأيض من ناحية وتحارب نوبات الجوع الشديد من ناحية أخرى. وأوضح المركز الألماني أن فاكهة الجريب فروت، التي تنتمي إلى الموالح مثل البرتقال والليمون، غنية...اقرأ المزيد
دراسة كبيرة.. تناول الفاكهة أو الخضار يوميا قد يحد من الإصابة بمرض خطير!

دراسة كبيرة.. تناول الفاكهة أو الخضار يوميا قد يحد من الإصابة بمرض خطير!

| 12/07/2020 | صحة
توصلت دراسة رئيسية إلى أن تناول الفاكهة والخضار يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بداء السكري. وكشفت دراسة أجرتها جامعة كامبريدج بأن زيادة استهلاك الفاكهة والخضار بمقدار جزء صغير يوميا، يقلل من خطر الإصابة بداء السكري النوع 2 بنسبة 25%. ووجد فريق البحث أن كل 66 غراما...اقرأ المزيد
احذر شرب الماء بعد تناول الفاكهة !

احذر شرب الماء بعد تناول الفاكهة !

| 23/05/2020 | صحة
يعتاد الكثيرون شرب الماء بعد تناول الفاكهة مباشرة، وعلى الرغم من أن الفاكهة والماء ضروريان للحفاظ على صحة الإنسان، فشرب الماء مباشرة بعد تناول الفاكهة يشكل خطرا. وذكرت مجلة “ميس كيرا”، أن استفادة الجسم من خصائص الفاكهة، يتطلب عدم شرب الماء مباشرة بعد...اقرأ المزيد