نشر حساب “التجمع الصحي في مكة المكرمة”، عبر “تويتر” 5 نصائح غذئية، لضمان الحصول على تغذية صحية.
وشارك “التجمع” عددا من السلوكيات والعادات الغذائية، التي تضمن الحصول على تغذية صحية، وهي:
1- اختيار الأحجام الصغيرة من الطعام.
2- الاستمتاع بالأكل وعدم الشبع.
3- احتواء نصف الطبق على الخضروات والفاكهة.
4- مضغ الطعام ببطء، والاستمتاع بمذاقه، في فترة أطول.
5- تناول الإفطار يوميا للتحكم في وقت الجوع بقية أوقات اليوم.
